【主 题】欣赏“东方阿尔卑斯山”之美，观金秋红叶之美。
【召集对象】徒步、自然风光、摄影爱好者
【最佳季节】每年10月——11月
【活动天数】7天
【【主要景点】四姑娘山、长坪沟风景区、毕棚沟、米亚罗、黑水奶子沟、卡龙沟。
【具体行程安排】
接待日：接飞机或火车后，到宾馆休息；可自行在成都游玩，领略蜀国文化。
第一天：成都--雅安--夹金山--日隆（全程314km)宿：日隆镇（海拔：3250m)
早餐后，前往雅安，经宝兴翻夹金山到达四姑娘山.沿途欣赏红叶风光。到猫鼻梁观四姑娘山。晚上漫步日隆镇，适应高原。
第二天：日隆--喇嘛寺（徒步10km）--两河口（徒步5km）--木骡子（全程20km)宿：帐篷（海拔：3680m)
告别日隆镇，徒步进入长坪沟风景区；经喇嘛寺、两河口到达木骡子扎营。中午路餐，晚餐做饭（沿途欣赏美丽的雪山、森林、高山、草甸）。
第三天：木骡子（徒步14km）--叉子沟口（徒步2km）--长坪沟尾（全程16km)宿：帐篷（海拔：3900m)
早餐后，继续前行沿途风光美不胜收；摄影、漫步感受森林之美；远离城市的喧哗，让你静心、清肺。中午路餐，晚上做饭，到达长坪垢尾扎营露宿.
第四天：长坪沟尾（徒步5km）--上山口（徒步5km）--大平台（徒步3km）--垭口（徒步9km）--小桥（全程22km)宿：帐篷（海拔：3250m)
从长坪沟尾出发，开始上山翻越垭口（这段路比较艰辛，马不能上行，所以装备只能靠马工背行），翻越垭口下行就到了毕棚沟的小桥；我们将在此安营扎寨露宿。
第五天：小桥（徒步8km)--毕棚沟口--米亚罗（全程50km)宿：米亚罗
毕棚沟风景十分诱人，特别是秋季的红叶布满了山间，色彩鲜明；从小桥出来到毕棚沟口。乘车经红叶沟到米亚罗住宿
第六天：米亚罗--刷经寺--黑水（全程153km)宿：黑水县
从米亚罗经黑水奶子沟（秋天色彩天堂）到黑水县城。达古冰川自愿前行。
第七天：黑水--卡龙沟-- 茂县--汶川--成都（全程344km)宿：成都
前往卡龙沟观红叶（不进沟），经茂县到汶川经都江堰观地震遗址后回成都。
【个人装备要求】
【队员要求】
a.身体健康、乐观豁达； 有糖尿病、心脏病、高血压、呼吸系统、心脑血管等疾病以及孕妇，请慎入高原地区，报名说明。
b.具备团队互助精神及个人自理能力。
45-50升背包、零度睡袋、徒步鞋、拖鞋、雪套、冲锋衣裤、抓绒衣裤、帽子
