第一天：各地----拉萨    住：圣山宾馆      海拔：3650米
   到拉萨圣山宾馆集合,报到和休息。
第二天：拉萨          住：圣山宾馆       海拔：3650米
    自由活动，适应高原。参观布达拉宫，大昭寺，八角街等。 
第三天：拉萨          住：圣山宾馆       海拔：3650米
        上午体检，午餐后，下午学习高山徒步知识及基本常识培训。参观登山博物馆，人工岩壁攀岩等活动。
第四天：拉萨---羊湖---江孜---日喀则    住：神湖宾馆   海拔：3900米
    拉萨早餐后，途中观羊湖，卡若拉冰川，江孜抗英纪念碑后到日喀则。
第五天：日喀则---萨迦寺---拉孜---新定日   住：珠峰宾馆   海拔：4200米
    早上参观扎寺伦布和萨迦寺后，下午到达新定日县后休息。
第六天：新定日---扎西宗---绒布寺---珠峰大本营    住：帐篷   海拔：5200米
      早餐后，前往珠峰大本营。
第七天：珠峰大本营       住：帐篷      海拔：5200米
      大本营高度适应，队员互相交流，学习，讨论
第八天：珠峰大本营       住：帐篷      海拔：5200米
     大本营整理装备，适应休整。
第九天：珠峰大本营----C1（5800米）  住：帐篷     海拔：5800米
      徒步，全程需要8-9小时，路上可观冰湖。
第十天：C1（5800米）-----C2（6200米） 住：帐篷   海拔：6200米
      徒步，全程需要6-7小时。途中观冰川，冰塔林等景观
第十一天：C2（6200米）--珠峰登山前进营地（6500米）--C1（5800米）住宿：帐篷。海拔：5800米
     徒步，全程需要7-8小时，挑战自我，到达 6500米。另外，途中观冰川及冰塔林.
第十二天：C1（5800米）----登山大本营（5200米）----（汽车）日喀则   住宿：神湖宾馆  海拔：3900米
     徒步下撤到登山大本营后，汽车回日喀则休息。
第十三天：日喀则----拉萨     住宿：圣山宾馆   海拔：3650米
        到拉萨，休息。自由活动。
  备注：考虑珠峰地区特殊性多备用一天机动时间。
  公用装备：炊事帐，高山露营帐，餐帐，厕所帐，发电机，餐具，炉具，折叠座椅，对讲机（每人一个），氧气，药品，驮袋。
  个人装备：睡袋（羽绒1200克---1500克，舒适温度零下15度），背包60升（1个），背包35—40升（1个），羽绒服（400克），冲锋衣裤，抓绒衣裤，高山靴（中量级高帮，防水透气），排汗内衣，防寒帽子（1顶），太阳帽（1顶），抓绒手套（1付），外层保暖防水手套（1付），登山杖（2根），墨镜，防晒霜，头灯，电池，保温杯，头盔，雪套，个人常备药品